400 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
3 Paprikaschote(n), rote in Streifen
2 kleine Zucchini, in Streifen
1 Bund Lauchzwiebel(n), in Ringen
3 Tomate(n), in Filets (geschälte Tomaten aus der Dose)
1 EL Sauce (Teriyaki)
1 EL Sauce (Oyster)
1 EL Sojasauce, helle
Chilipulver
Chiliöl
150 ml Kokosmilch oder Schlagobers
Salz und Pfeffer
Öl (Woköl oder normales Speiseöl)


Die in Streifen geschnittenen Hähnchenbrustfilets mit Teryaki -Oyster und Sojasauce, wenig Salz, Pfeffer, Chilipulver und Woköl, oder ein anderes hocherhitzbares, marinieren und einige Stunden kühl stellen.

Den Wok erhitzen und die Hähnchenfiletstreifen scharf braten lassen, herausheben und im Backofen warm halten.
Im heißen Wok die Paprikastreifen und Zucchinistreifen, die Lauchzwiebelringe und die Tomatenfilets braten lassen, das Chiliöl, nach Geschmack, die Kokosmilch oder süße Sahne dazu, etwas vermischen und das Hühnchenfleisch darunter mischen.


Ich habs ohne Chiliöl gemacht und später nochmals mit Chiliflocken, Pfeffer und Salz (mit wars etwas zu mild) abgeschmeckt! Teriyakisoße hatte ich auch nicht da und hab stattdessen einfach 1 EL mehr Sojasoße genommen.

Libero schnell geh einen wok kaufen dalli dalli

ich denke nichtdas man dazu extra an wok braucht :D

so ich hab es heute nachgekocht allerdings etwas abgewandelt

ich hab das fleisch mariniert aber dann mit erdnussöl
gemüse war gleich bis auf lauchzwiebel nahm ich normalen zwiebel in halbmond geschnitten
statt den tomaten hab ich etwas passierte tomaten genommen
das chili weggelassen
dafür wok gewürz
und eben sahne weil ich keine kokosmilch hatte dazu gibts basmatireis es riecht schon lecker

das tolle es geht echt total schnell


foto folgt

bin gespannt wies euch geschmeckt hat

hast du nicht schon etwas früh gekocht? 8:39 ? oder stimmt die forumzeit ned?

es war echt total lecker meine 2 jungs haben rein ghaut wie die wölfe

ja ich hab früh kocht da ich kurz vor mittag einen arzt termin hatte

achjaaaaa heut gibts news

werd auch mal die abgewandelte version versuchen ;) ich war auch begeistert von der schnelle....ging ruck zuck